ब्रह्मास्त्र अभिनेत्री आलिया भट्ट के फिटनेस टेकअवे जो आपकी यात्रा को बढ़ा सकते हैं

चाहे आलिया की शूटिंग का दिन थका देने वाला हो या घायल हो, उसने कभी भी अपने वर्कआउट से छुट्टी नहीं ली। “शूटिंग नाइट्स शरीर के लिए बहुत थका देने वाली हो सकती हैं क्योंकि यह आपकी प्राकृतिक बॉडी क्लॉक के साथ खिलवाड़ करती है। मैं आज बहुत थका हुआ महसूस कर उठा। लेकिन, चारों ओर बंदर करने और कुछ तीव्र पिलेट्स करने के बाद, मेरी ऊर्जा का स्तर अभी-अभी बढ़ा है। ” थका हुआ या थका हुआ होने पर तीव्र कसरत करना आवश्यक नहीं है लेकिन शरीर को सक्रिय रखना और शेड्यूल का पालन करना आवश्यक है। हालांकि, आराम का दिन रखने की सलाह दी जाती है।

इमेज क्रेडिट: इंस्टाग्राम/अलियाभट्ट